Optreden kun je leren
Moet je binnenkort optreden en heb je behoefte aan praktische tips die je verder helpen zodat je weet hoe je jouw optreden tot een succes kan maken, lees dan verder.
Waar we mee gaan beginnen is: kennis. Over optreden, over de meest praktische dingen.
Om te weten hoe dat moet, om zelfvertrouwen op te bouwen, zodat je optreden een succes wordt waar je blij op terugkijkt.
Help, ik moet optreden
Het spreken, zingen, spelen voor publiek is iets heel anders dan wanneer je het in je eentje thuis doet. En daar gaat het bij veel presentaties mis, want: hoe doe je dat? Op een podium staan? In een microfoon spreken? Applaus in ontvangst nemen?
Je begrijpelijke onzekerheid kan overgaan in heuse angst, omdat je iets moet doen wat je niet kan, terwijl er mensen zitten te luisteren. Tijd om podiumvaardigheden aan te leren zodat je met zelfvertrouwen op het podium staat en weet hoe je je daar moet gedragen. Veel tips, oefeningen en handige bruikbare tips vind je in mijn gratis minicursus.
Tip 1: oefen het optreden zelf net zo serieus als de inhoud van je presentatie. Download de gratis minicursus: in 7 stappen van je podiumvrees af
Leren optreden
Op het podium heb je een andere rol dan thuis of in je studio. Op het podium ben jij de gastheer/ gastvrouw en de mensen die naar je komen luisteren zijn je gasten.
Dus: doe niet uit angst of verlegenheid of ze er niet zijn, dat doe je thuis ook niet als er gasten, vrienden of vriendinnen komen, maar heet ze welkom. Laat ze voelen dat je blij bent dat ze gekomen zijn om naar jou te luisteren. Verbind je met hen zonder jezelf te verliezen.
Om dit te kunnen doen zijn adem-oefeningen ondersteunend. Je krijgt er focus en energie van en je blijft in contact met jezelf.
Tip 2: Speel met overtuiging de rol die je hebt op het podium: gastheer/ gastvrouw.
Tip 3: Doe ademoefeningen voordat je opkomt om contact met jezelf te houden
Angst voor een optreden
Hoe je het ook bekijkt: optreden is altijd spannend, ook al heb je veel ervaring. Laat staan dat je weinig of geen ervaring hebt.
Het is iets dat erbij hoort en het beste is dan ook: wennen aan onzekerheid.
Je laat jezelf zien op een podium, ook aan onbekende mensen. Dat is niet iets wat je dagelijks doet en als je niet veel optreedt voelt dat best kwetsbaar.
Aan die situatie kun je niets veranderen.
Het is zo. Kun je dat accepteren? Ik vergelijk het wel eens met een zeiltocht: vind ik elke keer weer spannend, ondanks goede voorbereiding. Want, ik weet niet wat er gaat gebeuren, hoe de wind gaat waaien, hoe de golven staan, of er niet een touw blijft steken ergens achter, er iets kapot gaat. Toch vind ik het gaaf om te zeilen en ik neem mijn angst zoals die is, vecht er niet tegen, maar laat me er niet door weerhouden te gaan zeilen en te genieten.
Terug naar het podium: de microfoon kan uitvallen, een snaar van je gitaar breken, je kan je vergissen en fouten maken.
Dat kan, maar hoeft niet. Niet alles heb je onder controle en dat kun je beter niet proberen.
Perfectionisme is een vijand van succesvol optreden.
Wat je wel kan doen is dicht bij jezelf blijven en je zo goed mogelijk voorbereiden.
Zoals: extra set snaren meenemen, een reserve-microfoon, iemand die je assisteert met de praktische zaken, je een lief iemand voorstellen, of meenemen, voor wie je speelt, als contact maken met vreemden moeilijk voor je is.
Tip 4: maak een lijstje met praktische zaken die je kunnen helpen onverwachte situaties op te vangen.
Hoe moet je optreden?
Laat het echte optreden niet de eerste keer zijn dat je het doet. Mijn advies is om minimaal 5x je presentatie te oefenen in een veilige omgeving.
Bijvoorbeeld voor een vriend, of een paar vrienden, collega’s, familie.Inclusief alles: het opkomen, het verwelkomen van het publiek, je inleidende praatje, het spelen/zingen/spreken zelf, met eventueel de techniek die daaromheen zit, de afsluiting, publiek gedag zeggen en weggaan.
Door de herhaling worden onbekende acties gewoner en doe je ze natuurlijker.
Tip 5: oefen je optreden in een veilige omgeving, minimaal 5x. Vraag om feedback en experimenteer om steeds meer een stijl te vinden die bij je past.
Heb je niet zo’n ‘veilig’ publiek of krijg je ze niet 5x bij elkaar, dan kun je ook je optreden opnemen met je telefoon of tablet.
Kom je er niet uit of heb je behoefte aan meer begeleiding, neem dan contact met mij op. Kost niets en verplicht je nergens toe.
Heel veel succes met je optreden!
